Description

Descripción

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3. No hay devoluciones: al tratarse de un material que se envía de forma inmediata a su correo, no se admiten devoluciones.
4. Los cuadernillos se encuentran debidamente publicados con una marca registrada y logo registrado.

Contenido del libro:

Qué es la ansiedad.

Desencadenantes de la ansiedad

Explorando las raíces de su ansiedad.

Lista de verificación de síntomas de la ansiedad.

Impacto de la ansiedad en el cuerpo.

Lista de logros.

El poder de replantear los pensamientos.

Activantes de su ansiedad.

Diálogo interno positivo.

Seguimiento de sentimientos.

Registro diario.

Escala de ansiedad.

Estrategias de afrontamiento para reducir la ansiedad.

Seguidor de la ansiedad.

4 sustancias químicas claves que contribuyen a la felicidad.

Hormona del Amor.

Hormona de la Recompensa.

Hormona estimulante del estado del ánimo.

Conquistar la ansiedad.

Actividades que disminuyen la ansiedad y que funcionan en mí.

Rastreador de sueño.

Seguimiento del estado del ánimo.

Rastreador de hábitos.