¡Hola!
Quiero invitarte iniciar un camino en el desarrollo personal y autoconocimiento a través de esta guía informativa y de ejercicios terapéuticos que te llevarán a aumentar tu bienestar y autoestima.

Presentación:
Conoce cada emoción día a día y podrás encontrar un equilibrio emocional duradero.
Aprenderás a construir una relación más saludable contigo mismo/a.
Podrás desarrollar herramientas para transformar situaciones negativas en oportunidades positivas.

Beneficios:
• Promueve el enfoque y el control cognitivo.
• Ayuda a la autorregulación de emociones y el desarrollo de la paciencia.
• Mejora tu atención.
• Disminuye el estrés y la ansiedad.
• Aumenta tu capacidad de sentir autocompasión, compasión y empatía.
• Mejora el optimismo y la confianza para adquirir conocimientos.
• Ayuda a desarrollar y mejorar las habilidades de planificación y organización.
• Promueve el desarrollo de vínculos saludables.
• Desarrolla tu autoestima.

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