Descripción

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4. Los cuadernillos se encuentran debidamente publicados con una marca registrada y logo registrado.

Este valioso material psicoterapéutico incluye 44 páginas los siguientes ejercicios para superar la depresión:

-Comprender y explorar la depresión.

-Establecer metas SMART (inteligentes).

-Autocuidado y Apoyo (1).

-Caja de la respiración.

-Meditación de Bondad Amorosa.

-Autocuidado y apoyo (2).

-Mentalidad y Perspectiva.

-Diálogo interno positivo.

-Estrategias de Afrontamiento.

-Reflexión y progreso.

-Plan de Sueño.

-Plan de alimentación.

-Planificador de comidas semanal.

-Plan de ejercicio.

-Plan de autocuidado.

-Planificador Diario.